この眺めは初めて～夕焼け空。自然の風景～。調理・・・。

この眺めは初めて～夕焼け空。自然の風景～。調理・・・。

　スライドショーになっています。

撮影2025.1.21.

　素敵な自然・・・流石

西の空を眺めると、あれっと思いました。

　この眺めは初めてかも・・・

浅間山

妙義山

荒船高原

市民文化会館広場にて・・・朝

朝の公園から・・・空の眺め

葉牡丹

ツワブキの花と葉っぱ長持ちしてます～

万年青（オモト）

公園　月

雲　カラス

市民文化会館広場から～神社・・・出勤前に

　　　参拝した朝は清楚な気分に・・・

朝の風景　　

夕方の風景　

駅前のイルミネーションを眺めて帰宅～ほっとします（一日が終わり・・・）

食材～にんにく、生姜、ピーマン、人参、玉ネギ

薬膳（和漢薬膳）・・・

ニンニク～「血行を良くする、解毒作用、精神安定などなど」

生姜～辛味と温かみの薬効「冷えや風の初期」お腹を温める、解毒作用、殺菌作用など

ピーマン～βカロテンが豊富、体内でビタミンAに変わり免疫細胞の活性化、感染症にかかりにくくする

人参～消化を助け胃腸を補う働きがある、血を補い、目の健康に良い食材

玉葱～「辛く、甘く、体を温める」などの効果・・・気と血の巡りを良くする、動脈硬化予防

　　　オリーブオイル炒めで日々

かぶ薬膳では「温」胃腸を温める食材

葉っぱと茎は茹でて～水に浸し・・・暫くして水切り後

　ごま油で炒め調味料を使って・・・

かぶ・・・薄切りにして水に浸して～塩もみに